🧘‍♀️ Qu’est-ce qu’une Méditation Guidée ?

🔹 Une Méditation Guidée est un texte philosophique ou qui vise à induire un état de relaxation, raconté comme une sorte d'Histoire par le praticien.

🔹 Les participants sont allongés ou assis (à leur convenance) et essaient de visualiser le récit qui est conté. Comme cet atelier profite d'un concert relaxant effectué en direct, les participants peuvent également se focaliser uniquement sur la musique s'ils le souhaitent.

🧘‍♀️ Les bienfaits d'une Méditation Guidée :
 

🔸 Entrer à l'intérieur de soi et (re) programmer notre mental : se libérer des phobies, des tristesses, colères et autres émotions qui nous "pèsent".

🔸 S'alléger l'esprit.

🔸 Se libérer des tensions corporelles.

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🔸 Travail spécifique selon le thème du mois (par exemple : ancrage, être en paix avec ses ancêtres, scanner du corps, recontacter sa joie, etc.).

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🔸 Cette Méditation est écrite et mise en place par Marie-Hélène RUSCH, praticienne en Hypnose Ericksonienne, et est accompagnée en musique par Cécile RUSCH, qui sélectionne ses instruments en fonction de ce qui se passe dans la Méditation, pour un accompagnement sur-mesure, vibrant et enchanté. Pour cette raison les bénéfices du Voyage Sonore s'appliquent aussi à cette Méditation.